Gezonde leefstijl

Onregelmatige eet- en beweegmomenten

De meeste bedrijven hebben tussen de middag 30 minuten of 60 minuten pauze. Er zijn ook bedrijven waar de werkdruk zo hoog is dat er snel tussendoor achter de computer of achter het stuur snel iets wordt gegeten. Mensen zijn zich niet bewust van de manier waarop ze eten en wat ze eten op dat moment, kauwen te snel, als er maar iets naar binnen gaat. Waardoor er uiteindelijk een cirkel ontstaan dat je lichaam de voedingsstoffen niet goed verteert en opneemt in je lichaam wat voor lichamelijke en geestelijke ongemakken kan zorgen, onbalans in het lichaam.

Vrachtwagenchauffeurs hebben hele onregelmatige eet- en beweegmomenten. Hierover meer in tab transport code 95 leefstijl.

pakket gezonde leefstijl 1

Ons pakket gezonde leefstijl 1 bestaat uit een informatiemiddag op het bedrijf. Wij komen op het bedrijf langs en houden een presentatie over de oorzaken en gevolgen van verkeerde voeding en het verkeerd benutten hiervan. Het doel van deze training is om mensen bewust te maken om lunchtijd in te bouwen. Even tijd voor jezelf waardoor je meer rust en energie opdoet. Als je deze rust niet neemt kan het werk er ook onder gaan leiden, worden meer fouten gemaakt, instort momenten. Als er tijd wordt ingebouwd voor de pauzes wordt de productie van het werk ook alleen maar beter, wat geheel ten goede komt van jezelf en het bedrijf.

pakket gezonde leefstijl 2

Ons pakket gezonde leefstijl 2 bestaat uit een voedings- en/of bewegingsadvies. Tijdens een 1 op 1 gesprek (wat plaats vindt voor of na werktijd) vindt er een intakegesprek plaats, waarin je dagelijkse leefgewoonte wordt genoteerd en die je zelf een aantal weken bijhoudt. Daarna volgt een 2e gesprek en maken we een voedings en/of bewegingsprogramma op maat.